谭锦燕心理咨询(调理)：女到中年，最高级的活法：慢、清、静

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谭锦燕心理咨询(调理)：女到中年，最高级的活法：慢、清、静

约翰·列侬曾说：“当我们正为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

曾经看过一位女诗人出家的新闻，受记者采访时她说：“人到中年，所有事物对自己没有吸引力，就想停下来静一静，看看自己的内心。”

处于中年时期的女人，褪去了青春的青涩，知道自己需要什么，要成为什么样的人，想过什么样的生活，这是多么美好的年纪。

就像《乘风破浪的姐姐》们，一经播出，大受欢迎，大部分的姐姐都处于中年时期，但是她们并没有放弃持续发展。

而是努力前行，跳舞不行，就想办法克服身体的不协调，唱歌不好，一遍又一遍地练习。

处于中年时期的女人，需要的是“慢”节奏、“清”能力、“静”力量，才能让自己保持一路高歌的状态。

慢下来，活出自己

我们生活在这快节奏的时代，什么都讲究快：

· 看短视频，3秒刷一条；

· 叫外卖限制外卖小哥的时间，超时就扣钱；

· 连追个剧都希望快点更新，迫不及待的要看下一集。

然而就在这追求快节奏的生活里，大多数人的都曾有过焦虑、空虚、心烦意乱的时候，或许我们应该慢下来。

曾经听过一则寓言故事：

有一个人被上帝安排带着蜗牛去散步，蜗牛的速度是世界上公认最慢的。

这个人很着急，他想走快点，于是他就催蜗牛你走快点。

并且还威胁蜗牛，蜗牛只能用无辜的眼神看着他，并且告诉他，我已经尽力在走了。

这个人边走边生气在想，上帝为什么要派个蜗牛陪我散步，那不是浪费我时间吗？

可就在他生闷气的同时，忽然闻到一股扑鼻的花香味，他闻香找寻，发现了这里居然有一个花园。

他被这花园的花香吸引住了，这条路他走了无数次，每次都是匆匆而过，居然没有发现这个花园。

这就好像我们自己一样，每天都过着快节奏的生活，哪里会发觉身边的花园。

只有当我们慢下来才会感知这世界的一切美好。

蒋勋曾说：“只有慢，才能发现生活的美。”

演员袁泉自嘲自己是一个很慢的人，无论是做事还是拍戏，她都会一步一个脚印往前走，绝不草率。

她在拍《中国机长》时，特意跑去川航去学习空姐的行为规范。

她在拍《中国医生》时，提前去医院观察医生的神态，她在影片里，把医生的这份严谨认真的态度表现得淋漓尽致。

在这浮躁的娱乐圈里，袁泉还能慢下来做自己，在自己的节奏里演好每一部戏，让观众直呼袁泉的演技一流。

不骄不躁地追求自己喜欢的东西，活成自己喜欢的样子。

慢下来是为了让自己过得更好，活在当下，重新审视自己。

《宁静的力量》一书曾罗列出慢下来的七步法：

①活在当下

②清空偏见

③不着急

④冥想

⑤不被打扰

⑥不让他人的意见左右自己的想法

⑦深思熟虑，做出判断

当我们遇到问题解决不了的时候，可以利用这七步法重新审视自己的内心，就会发觉自己想要的是什么？

慢下来，是给生活留白的机会，让自己有时间做自己喜欢的事情。

林海音曾说：“要学骆驼，沉得住气。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的。”

清空自己，找回初心

李小龙曾说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”

· 你有没有报过很多课程，却一直没有空去学？

· 你有没有做一件事情太久，感觉太累就停下脚步，不愿往前走？

· 你有没有常常徘徊在人生的十字路口，找不到人生的意义，觉得生活太苦？

如果你的答案是肯定的，那说明你要学会清空自己，重新寻找属于自己的人生使命。

凤凰涅槃，浴火重生的神话故事，儿时的我认为要成为真正的凤凰，必须经历一番风雨。

长大后才明白，你现在已经是凤凰，需要放下心中的骄傲，你才有可能找回初心。

就像我们常说的：“赶路太久了，不要忘了开始的初衷。”

书中列举这样一个故事，肖恩·格林是一名职业棒球运动员，经历了几周击球失败，差点被换掉上场的机会，他决定清空自己，重新出发。

当他再一次上场时，内心有个声音在告诫自己，你有什么问题？怎么就不能打好球了？是你的能力不如从前吗？

于是他把合约、以及他人的看法统统抛在脑后，而是专注于如何用力、双手和双脚怎么放才能更好的打球。

当他清空了大脑，找回了儿时打球的愉快感，他居然一次又一次地击中了球，打出六打六中，总共十九支垒打、七支安打，打出了棒球史上是最出彩的一幕。

我们想要取得某种程度上成功，要学会清空自己的大脑，就像我们常说的要拥有空杯的心态 。

当你能学会清空自己，就能回到最初的状态，也就能做好任何一件事情？

不要担心自己做不好，关键是你能不能放下一切包袱，做自己。

我们总担心自己做不好这个，做不得那个，就好像担心孩子摔跤怕疼一样，最后却什么都做不好。

你应该勇敢地放下过往，往前走！

电影《千与千寻》中有句经典台词：“去吧，不要回头！”这句话隐藏着，勇敢的告别过去，你才会拥有美好的明天。

静下来，成为更好的自己

作家亦舒曾说：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”

“静”在我看来有两种含义：

一种是指环境安静舒适，从外到内地安静；

一种是指内心的宁静，无论你身处何种境地都能平静对待，从內到外感受安静。

我有一个朋友，刚生二胎不久，出月子后，她整个人都抑郁了。

原因是她一下子不能适应二宝的生活，好几回被娃闹得都要自残了。

当她冷静下来，发觉自己问题，立马找个靠谱的亲人过来帮忙带娃。

她抽出时间到不同的邻居家去串门，学习做美食、和大家交流育儿心得。

慢慢地，她的抑郁症消失了，她露出了久违的笑声，回到平和的状态。

静下来是一种能力，只有静下来我们才会发觉自己哪里出问题，及时调整自己的心态，重新出发。

我特别喜欢一位时尚博主卡卡，在她离职创办公众号的时候，她知道自己想要什么。

当她参加各大时尚潮流活动时，活动一结束后，她就立马离开现场，赶回酒店写稿。

朋友都说她，你那么拼做什么，偶尔享受一下也是可以的，成功也不差这半个小时。

但是她没有理会这些闲言碎语，而是静静的努力，做自己喜欢的事情。

努力不是为了给别人看，努力只是为了实现自己心中的目标。

越优秀的人越喜欢静静的努力，看好方向往前冲！

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