谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：爱自己，请停止做这6件事情

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：爱自己，请停止做这6件事情

乔布斯曾经说过：

“人生中最重要的决定，不是你要做什么，而是你不能做什么。真正的专注，并不是把精力放在必须重视的事情上，而是要对另外100个好主意说不。”

人生中的很多时候，不做什么，比要做什么，更为重要。

在爱自己的这件事情上，也是如此。

真正的爱自己，从停止做这6件事开始。

01 忽略自己的情绪

把自己的情绪隐藏起来，似乎是成年人最后的体面。

我们再也不可能像小时候那样，得不到一样东西的时候，就开始哭闹。

成年人早已习惯了把情绪藏在别人看不见的地方。

然而，情绪并不会因为自己的忽略就消失。日积月累的压抑，只会让情绪变成洪水猛兽，在一瞬间爆发出来。

身心永远是属于自己的，我们总要为自己留出一点空间，去允许情绪的起落，并静待情绪的消散。

真正的爱自己，从关注自己的情绪开始。这世上能治愈自己的，只能是自己。

02 肆意挥霍自己的健康

年轻的时候，总以为疾病离自己很远。等着病痛来袭的时候，才深知健康的重要性。

那些不断膨胀的欲望，那些过度追求的快乐，都在不知不觉中一点一滴地消耗着自己的健康。

人没有健康的身体，拥有再多的财富都不再有意义。

这世上，没有什么东西值得用自己的健康去交换。年轻，也从来不是挥霍健康的理由。

保持自己的健康，是对自己最大程度的爱，也是给家人最好的礼物。

03 不必让所有人都喜欢自己

这世上，再厉害的人都无法做到让所有人满意。

因此，不必费力去讨得他人的欢心，更不必将别人的看法放在心上。

大千世界，芸芸众生，每个人的特质都是独一无二的。

为了活出别人眼中的优秀，永远只能在别人的标准中去寻找自己的价值。

最终迷失了自己，是人生中最得不偿失的事情。

一个人真正的成熟，是能看见自己的不完美并坦然接受；

一个人真正的优秀，是在别人的言语中活出清醒的自己。

04 和不同频的人争论

古语有云，道不同，不相为谋。

对于不同频的人，再多的解释都是苍白无力，多说一句话都是一种能量纠缠。

一次争论带来的消耗，足以降低自己的整个磁场。

这样的交流，只能在无形中消耗自己的能量，拉低自己的频率。

很多时候，别人口中的对错并没有那么重要。当你开始计较某些事情上的对错时，就已经输了。

毕竟，对错是别人的，心情是自己的。输了自己的心情，烦恼的只会是自己。

时刻提醒自己，让自己活得舒服，才是人生中最重要的事情。

05 不要让所谓的标准束缚自己

我们常常会被世俗的标准所裹挟，被他人的标签所定义。

为了达到世俗的标准，我们不得不盲目地努力工作；

为了跟上别人的节奏，我们不得不改变自己的步伐。

最终，自己还是活成了他人眼中的样子。

我们努力的意义原本是为了让自己和家人过上更好的生活。

然而，在努力的过程中，我们却失去了自己的生活，甚至是失去了真正的自己。

忙碌了半生，才明白，自己对自己的认可，才是幸福的根源；自己对内心的负责，才是真的爱自己。

06 停止自我攻击

心理学研究表明，世界上78%的人对别人比对自己好，只有2%的人对自己更好。

最为常见的是，当自己亲近的人遇到挫折时，自己会理解、安慰和鼓励。

但是，一旦自己遇到挫折时，自己就会批评、质疑和否定。

很多时候，自己给了自己最苛刻的评价，最严厉的惩罚。

然而，最难熬的日子是自己一个人熬过来的，最难走的路是自己一个人走过来的。

这一路走来，唯一亏欠的人就是自己。

慢慢才知道，爱自己才是一切的开始。

余生，请带着对自己的善意，去理解生命的真谛，去探寻人生的意义。

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