谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：自从把自己当成“反派”来养，日子好过多了

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：自从把自己当成“反派”来养，日子好过多了

老话常说，与人为善，不仅体现出道德之美，更是智慧之举。

可现实中，很多人因为过于好心、不懂拒绝，很容易将自己陷入内耗的深渊。

与其对他人过度共情与妥协，对自我过度否定与自责，不如把自己当成“反派”来养：拥有不好惹的实力、不内耗的情绪、不合群的坚守和不被定义的勇气。

不好惹：自带锋芒，活出滚烫人生

在人际交往中，很多人喜欢展现与人为善的一面，认为只要讨好、迎合，就能收获好人缘。

然而，很多时候，全心全意地付出不仅不会收获真心，落在别人眼里还成了天经地义，结果让自己的真诚变得一文不值。

电影《教父》中有句台词说得很在理：“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。”

要知道，越是迎合讨好，越容易变得廉价，无法建立高质量的关系。

学会在善良中带点锋芒，才能抵抗住命运的磋磨。

不由想起才女苏青的故事。苏青为家庭舍弃了学业，早早地步入婚姻殿堂。婚后，她全心全意地服侍丈夫和公婆，却因连生四个女儿，遭到丈夫的冷眼相待。

彼时她还天真地以为，只要自己足够贤良淑德，生下儿子后就能重新赢得丈夫的爱。没想到即便儿子降临，丈夫冷漠的态度也未改变。但备受欺负的妻子，没有任何怨言和责难，这让丈夫最终越界出轨。

十年的忍辱负重，最终换来的却是深深的失望与伤害。当尝尽爱的悲苦，被践踏的自尊和自我终于得到了唤醒。

苏青毅然决定结束这段痛苦的婚姻，重新投入自己深爱的写作事业。她写下了《结婚十年》，这本书一经出版就广受好评，苏青也因此一跃成为上海文坛的新星。

恰如余华在《在细雨中呼喊》中写的：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”

毕竟人生就是一场充满规则的游戏，适时地展现原则和底线，不仅能进退自如，亦是对自我的一种保护。

与其活在别人的眼光里，不能快意做自己，不如用“不好惹”的盔甲来保护自己。

不内耗：不卑不亢，走出情绪陷阱

你听过“内耗型人格”吗？

“内耗型人格”通常指的是那种倾向于过度反思、内心挣扎和消耗精力的人格类型。具有这种人格的我们可能会过度分析事情，对问题进行反复思考，并且容易陷入担忧和忧虑中。

可实际上，我们担心的事，99%都不会发生。

想起之前看过的一篇漫画，画里那个“内耗型人格”的女孩让人印象深刻。

汇报工作时，看到上司微微皱了下眉头，她就开始怀疑是不是自己出了什么问题。

午后，她看到同事们聚在一起点奶茶，却没有叫自己，她便觉得自己被孤立了。

更让她难过的是，她发现自己原本负责的工作被交给了新人，于是就开始反思一定是自己做得不够好。

这些琐事像山一样压在女孩的心头，导致她在工作中愈发疲惫不堪。

然而，真相却是：领导的皱眉仅仅是因为脸部有些痒；同事们点奶茶时确实忘了她，但随后便邀请她一起吃火锅；而工作交接给新人，是因为她即将升职，需要承担更具挑战性的任务。

不难发现，容易内耗的人，总是习惯过度解读他人的一举一动。

纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。

想要给生命减负，就要懂得放下无谓的小事。

定期清理当下的缓存，我们才有余力，靠近喜欢的自己。

不合群：坚守自我，不再随波逐流

知乎上有个提问：为什么成年人的社交这么累？

有个高赞回答是：因为我们每一天都抱着“让对方喜欢”的心思，扮演着根本不像自己的角色。

仔细想想，确实如此。我们总在不断地妥协与迁就中，佯装合群。可到头来，除了委屈自己，什么都不会改变。

在综艺《荒野会谈》中，脱口秀演员李雪琴坦露了一段早年的工作经历。

那时，她在一家公司实习，办公室的一个日常习惯就是同事们会一起拼单点咖啡。

然而，对于当时的李雪琴来说，每天仅有50元收入，若参与拼单买咖啡，自己这一天就白干了，但不参与拼单，她又担心同事们会觉得自己不合群。

在这种心理压力下，李雪琴往往最后都会选择勉强自己，与同事们一起拼单。

生活中，我们又何尝不是如此？很多时候，为了避免尴尬，或因害怕别人觉得自己不合群，就勉强做一些违心之举。

日子是自己的，而非过给别人看。

与其费心劳力去合谁的群、去讨谁的喜欢，倒不如活成自己的限量版，拿回生活的主动权。

不定义：打破束缚，做自己的主角

曾在网上看过一个调查。

人这辈子，最常见的五个遗憾，其中有一个是：

希望为自己的梦想而活，而不是按照别人的想法生活。

的确，为了满足别人的期望而活，终将活不好这一生。

反派精神意味着不被他人束缚，想成为谁，就全力以赴，莫管他人眼光。

《拆掉思维里的墙》的作者古典老师在一次交流会上，问了在座所有人一个问题：如果一个人，手拿一个水杯，他下一步最好的选择是做什么？

有人说应该去装水，有人说应该去分享给别人，有人说应该分析一下怎么用最好的方式利用水。

而古典老师笑着说：“一个人手里拿着水杯，他应该去做自己想做的事情，和水杯没有必然关系。”

其实我们每个人的心里都有这样的一个水杯，那就是我们不容易察觉，但又极易犯下的思维陷阱。

它就像一道无形之墙，蒙蔽住真实的内心，让人生之路越走越窄。

电影《黑天鹅》里有一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”

很多时候，局限一个人的不是环境，不是能力，而是固有的思维模式。

转变思维，拆掉内心的高墙，难题才能迎刃而解。

把自己当成“反派”来养，当然不是说让你变坏，而是不惧冲突，修炼内心。

看过一句话：“把生活过成自己想要的样子，才是最大的本事。”

那些真正厉害的人，都懂得利用“反派”思维，全力以赴地生活。

愿你我也能拥抱生活的美好，拥有让自己快乐和轻盈的能力。

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